中宁县气象局19日(星期一)7时预计，中宁今日天气雷阵雨转小雨，最低气温17℃，最高气温31℃，南风转北风3-4级转4-5级，风雨相伴，坚持室内运动吧。530天气网提醒您密切关注中宁天气预报。

气象专家提醒，今起一周的时间，长江中下游一带仍将被高温牢牢掌控，城市中，南昌、长沙、重庆等地高温开启“长跑”模式，武汉今天或将创气温新高，需注意防暑降温，尤其室内外温差过大，谨防感冒。

天有不测风云，查询结果偶有误差，仅供参考！

中宁生活指数

紫外线指数：最弱

辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。

运动指数：

风雨相伴，坚持室内运动吧。

血糖指数：较易波动

风雨相伴，注意监测血糖变化。

中宁未来3天天气预报

2019年08月20日中宁天气：小雨，气温14℃~22℃，西北风转无持续风向3-4级转<3级

2019年08月21日中宁天气：小雨转多云，气温14℃~24℃，东风转无持续风向3-4级转<3级

2019年08月22日中宁天气：阴转小雨，气温14℃~20℃，东南风转无持续风向3-4级转<3级