包头市气象局21日(星期四)7时预计，包头今日天气晴，最低气温-3℃，最高气温8℃，西南风<3级，天凉室内可健身，户外运动需保暖。530天气网提醒您密切关注包头天气预报。

中国天气网讯 今天（21日），强冷空气对我国影响已经基本结束，各地都将坐上升温“快车”。不过冷空气前脚刚走，华北、黄淮的雾和霾就开始“疯狂试探”了，今天到23日，华北中南部、黄淮中西部、汾渭平原等地局地将出现重度霾，建议公众出行做好防护措施。

天有不测风云，查询结果偶有误差，仅供参考！

包头生活指数

紫外线指数：中等

涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。

运动指数：

天凉室内可健身，户外运动需保暖。

血糖指数：不易波动

天气条件好，血糖不易波动，可适时进行户外锻炼。

包头未来3天天气预报

2019年11月22日包头天气：多云，气温-4℃~7℃，西南风转西风<3级

2019年11月23日包头天气：多云，气温-9℃~4℃，西北风3-4级

2019年11月24日包头天气：晴，气温-13℃~-3℃，北风<3级