南充新闻网讯（南充日报社全媒体记者 王治钦）经历40天加长版的“三伏天”后，昨（20）日终于出伏了。灼人烈日和闷热高温也在当天歇息，当日下午截至2时，我市最高气温仅为27℃左右，阵阵微风带来的舒适体感让大家仿若置身秋天。不少市民期待着就此凉爽下去，但据最新天气预报，本周高温还将新一轮冲刺，大家仍需注意防暑降温。

“屋外和屋内都不像一个季节。”市民吴女士昨日上午出门发现，街头凉爽宜人，还有清风吹拂，简直比空调房还舒适。而且头上少了骄阳，让人身心放松了。然而回到家里，往日累积的热量还没有释放出去，不开空调仍觉得闷热难耐，这感觉就好像屋外和屋内两个季节一样。

那么，出伏后是不是真的马上就能凉快下来呢？据气象专家介绍，一般来说，随着出伏，潮湿闷热天气渐行渐远，昼夜温差也将逐渐增大。可虽说伏天后天气将逐渐转凉，但出伏后南充还有“秋老虎”在逼近，接下来的天气依然偏热。南充每年“秋老虎”出现的时间都比较晚，要想“秋老虎”彻底失势，一般来说要等到9月中旬。

根据最新天气预报，8月21日（周一）阴转晴，最低气温23℃至25℃，最高气温34℃至36℃；8月22日（周二）多云间晴，最低气温24℃至26℃，最高气温35℃至37℃；8月23日（周三）多云间阴，最低气温24℃至26℃，最高气温32℃至34℃。

看来，今起气温又开启了新一轮的冲刺，热力值不输前几日，大家仍需注意防暑降温。在这个时节除了多喝水以外，日常的食物也最好是以滋阴润肺的食物为主，谨防上火。