昨天早上，杭州市区最低气温降至15.7℃，创下半年以来的新低。好在白天太阳给力，气温迅速上升，中午就回升到了25℃左右，一派秋高气爽的气象。

随着高空西风槽东移影响，杭州迎来了一次弱降水过程。杭州市气象台预报，今天白天阴有阵雨，夜里阴转多云，偏北风3-4级，早晨最低气温18℃，白天最高23℃。

大家也不用担心，这次的雨水较小，而且今天夜里过后，天气就会逐渐好转。预计明天多云到阴，15日（后天）之后，杭州上空转为一致的西北气流控制，将出现连续的晴朗天气。

昼夜温差变大，小心感冒

总体来讲，未来一周的天气比较平稳，以晴好天气为主。

浙江天气预报说，一直到19日，浙江基本上会维持多云晴好的模式，没有明显冷空气影响，有也是微弱的降水。

杭州市气象台表示，最近几天天气也不错，但由于大气低层（主要是1500米以下）受到偏东气流影响，大气中有些水汽，表现为天空云量总是比较多，早晨前后多余的水汽还会凝结形成轻雾。15日以后，大气低层也转为西北气流，有利于更多干冷空气南下。这么一来，空气中水汽含量减少，天空中的云也会散去，天气将以晴朗为主。日照强烈，白天气温升高，杭州人将喜提大“洗”之日。

需要注意的是，这样的条件下，气温的日变化（也就是昼夜温差）将会明显增大，白天日照强有助于气温上升，夜晚因缺少云层覆盖辐射降温幅度大。也就是说，近期早晨的气温将会降得更低，预计15日-18日，杭州市区白天最高气温都在25℃以上，而早晨的最低气温只有14℃-15℃。

昼夜温差加大，早晚出门需要注意添衣保暖。尤其昼夜温差超过10℃时，建议大家采取“洋葱式穿衣法”——顾名思义，就是像洋葱那样一层层地穿衣，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，然后视场合与温度，可一层层加上去或脱下来。

另外，运动时间的选择，也不宜过早。早晨气温较低，体质较弱人群抵抗力不足，容易引发感冒，达不到运动健身效果，反而适得其反。锻炼前要做好热身，锻炼后不要穿着湿冷的衣服在冷风中停留，避免着凉。