南昌新闻网讯 记者从市气象部门获悉，经监测，10月4日南昌正式入秋。

　　据了解，按照季节划分的气象标准，需要满足连续5个滑动平均气温低于22℃才能判定是否入秋，且第一次判定时间还要和常年同期值进行比较才能确定。

　　根据最新气象资料分析，预计本周我市以阴雨相间天气为主，10月17日—19日受冷空气影响，气温有所下降。其中，10月14日—15日多云转阴有小雨；10月16日—17日阴转多云；10月17日晚—18日受冷空气影响，阴有小雨，平均气温下降5℃～7℃，偏北风力加大，阵风6～7级；10月19日—20日多云间阴。

　　气象部门提醒广大市民，秋季坚持适度的体育锻炼，可以提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。此外，入秋后应多吃萝卜、花菜、百合、山药等白色蔬菜，可养阴生津。（洪观新闻记者 胡彦思）