和合承德网记者 李莹

随着天气日渐转暖，越来越多的市民走出家门，开启了各式各样的锻炼模式，无论是清晨的公园、傍晚的河畔，还是社区的广场、专业的健身房，都活跃着热爱运动的人们。

室外健身 欢乐无限

拿出放了两个月的跑步装备，市民王明宇仔细擦拭着跑鞋上的灰尘。2月18日傍晚，在市区武烈河畔的健身步道上，他重新开始了中断一个冬天的跑步。“年过完了，雨水节气也过了，天气逐渐暖和起来，是时候恢复锻炼了。”他一边做着热身运动，一边对记者说道。

连日来，在我市许多广场、口袋公园，锻炼的市民明显增多。太极拳、广场舞、健步走，吸引了大批市民参与其中。64岁的张春华是热溪公园的常客，每天午后他都会和几个拳友来到公园空地打太极拳，他说：“现在白天只要风不大，晒着太阳打拳正合适。”

家住世纪城小区的董女士也恢复了和女儿一起晨跑、跳绳的好习惯，虽然早上的气温还比较低，但是运动起来，就不会觉得冷了。“孩子放寒假在家有点‘放肆’了，得让她多运动运动，一年之计在于春，现在正是锻炼的好时候。”董女士说。

看着身边的人都开始运动，市民小崔也坐不住了。听邻居说在小区附近的广场上，每天傍晚都会有不少人一起跳操，她也积极参与进来。小崔告诉记者：“过年吃胖了几斤，现在开始锻炼，等夏天正好能瘦一些，而且大家在一起运动，还特别有氛围感。”

专业锻炼 提升自我

年轻市民孙女士给自己报了一个瑜伽班，她决定利用业余时间，通过练习瑜伽来放松身心，提升自我修养。孙女士表示：“瑜伽不仅能帮助我锻炼身体，还能让我学会如何更好地调节情绪。每次练习后，我都能感觉到身心舒畅。”

像孙女士一样，不少市民选择走进健身房或运动场馆，进行更为专业、系统的运动。

“今年我打算学学羽毛球和游泳，来丰富一下自己的运动技能。”市民刘先生兴奋地说。他认为，不同的运动项目能够锻炼到身体的不同部位，从而提升整体的身体素质。于是，他开始利用业余时间走进羽毛球馆和游泳馆，向专业人士学习，不断提升自己的运动水平。

32岁的李浩是健身房的常客。他告诉记者，自从去年开始健身以来，他已经明显感受到了身体的变化。“不仅体重减轻了，整个人的精神状态也变得更好了。”李浩说，他每天都会抽出两个小时的时间来健身房锻炼，进行力量训练和有氧运动。